この小さな体内には、
健康と元気の源がいっぱい詰まっています。

アミノ酸とは、人間の身体を構成するタンパク質（細胞、ホルモン、血液、酵素など）をつくる重要な成分です。 アミノ酸には20数種類あり、生命の維持にはひとつたりとも欠かすことができません。 その中には体内で合成できないもの(＝9種類の必須アミノ酸)もあり、食物を通してバランス良く吸収する必要があります。

赤血球中のヘモグロビンの生成を助ける水溶性の栄養素です。脳からの指令を伝える神経の働きを正常に保つ役割もあり、ビタミンB12が不足すると貧血や動悸、めまい、神経過敏、情緒不安定などの症状が現れます。 動物性食品(肉、魚、卵など)に多く含まれ、ベジタリアンはビタミンB12が不足する場合があります。

鉄分には酸素をからだの隅々に運ぶという重要な役割があり、体温維持や疲労防止、成長促進など身体の基本的な機能を高めます。 カルシウムは骨や歯などの硬性組織を形成する栄養素であり、精神を安定させる働きも持っています。 また、免疫機能を高めたり、さまざまなホルモン分泌でも活躍しています。

クルマを走らせるためにはガソリンが必要です。 では、人間が活動するためのエネルギーといえば、それはブドウ糖であり、その素となるのがグリコーゲンです。 健康や体力を維持するために欠かすことのできない成分であり、さらに、肝臓の働きを活発にしてホルモンを正常に機能させる働きもあります。

炭水化物やタンパク質を正常に働かせるための成分です。 さまざまな生理機能をスムーズに行うために必要とされ、極めて微量でも十分作用する有機化合物です。 ほとんどのビタミンは体内で作ることができないため、食品を通して摂取しなければなりません。 疲労回復や肌荒れの解消などに効果があるとされています。